Linoleic Acid Là Gì Và Vai Trò Quan Trọng Đối Với Con Người?

Linoleic acid là loại axit béo thực sự rất hữu ích đối với mọi quá trình sinh trưởng và phát triển của con người. Ngoài ra dưỡng chất này còn có tác dụng hiệu quả trong việc làm đẹp da và tóc. Để hiểu rõ về vai trò cụ thể của loại axit béo mời bạn cùng LabVIETCHEM tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé.

1. Linoleic acid là gì?

Linoleic acid hay chính là tên gọi khác của Axit Linoleic - Axit béo Omega-6 dạng lỏng không bão hòa. Công thức hoá học của nó là C18H32O2. Thế nhưng loại dưỡng chất này không thể tự sản sinh ra trong cơ thể. Chính vì vậy, chúng ta cần bổ sung từ những thực phẩm chứa axit này. 

Tương tự như các loại axits béo khác, Linoleic acid sẽ cung cấp năng lượng cho cơ thể có thể hoạt động tốt. Nó có tác dụng trong việc hoạt động như chất nền thực hiện quá trình tổng hợp chất prostacyclin, eicosanoids, thromboxane,... Các hormone trung gian này có tác dụng thực hiện các chức năng sinh hóa, điều chỉnh huyết áp, miễn dịch,... 

Cấu tạo Linoleic acid 

2. Linoleic acid có ở đâu?

Như đã nói Axit Linoleic chính là loại chất béo quan trọng mà cơ thể không thể tự tổng hợp nên cần thiết phải bổ sung từ những thực phẩm bên ngoài. Dưỡng chất này có trong dầu thực vật như hướng dương, dầu cây rum,... Ngoài ra các loại hạt vừng, hạt lanh,... cũng cung cấp nguồn axit béo hữu ích cho cơ thể. 

3. Vai trò của Linoleic acid đối với con người

Thành phần của loại axit béo Linolenic Acid có tác dụng quan trọng đối với sức khỏe của con người, cụ thể như sau: 

• Ngăn ngừa bệnh béo phì giúp người sử dụng giảm trọng lượng cơ thể, giảm mỡ và nồng độ triglyceride máu. 
• Axit Linoleic có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh lý về tim mạch hiệu quả. 
• Cải thiện làn da khô, kém sắc đem đến cho bạn làn da khỏe đẹp, hồng hào từ việc cấp ẩm, tái tạo da mới, giảm tình trạng mụn, khô da, viêm da hiệu quả. Nghiên cứu của các chuyên gia cho thấy khi phụ nữ dùng dầu hạt lanh có thành phần của Linoleic acid sẽ giảm tình trạng phát ban, giảm sưng đỏ, sần sùi,... 
• Axit Linoleic còn làm giảm nguy cơ gây ung thư trực tràng, ruột hiệu quả. Ngoài ra thành phần của axit béo này còn hỗ trợ cho bệnh nhân ung thư vú tránh tình trạng lan sang mô khác. 
• Hỗ trợ chống lại các bệnh tiểu đường nhờ việc bổ sung Axit Linoleic  qua nghiên cứu thực tế. 

Chính vì sự quan trọng của Linoleic axit nên cơ thể cần bổ sung. Thế nhưng bạn hãy chú ý tới liều lượng, tránh lạm dụng gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe. Theo lời khuyên của bác sĩ bạn nên sử dụng hàm lượng 3,2 - 6,4 gam mỗi ngày. 

Axit Linoleic hỗ trợ sức khỏe tim mạch

4. Một số ứng dụng khác của Linoleic acid

Bên cạnh những tác dụng tuyệt vời mà axit linoleic đem đến loại axit béo này còn được ứng dụng trong một số lĩnh vực. Cụ thể dưới đây là 2 ngành hàng đầu nổi bật khi ứng dụng thành công dưỡng chất: 

4.1. Công nghiệp

Axit linoleic được ứng dụng trong công nghiệp rộng rãi để chế tác nên các sản phẩm có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh ở người như ung thư, béo phì, xơ vữa động mạch,... Ngoài ra loại axit béo này còn được sử dụng trong việc sản xuất thức ăn cho gia cầm. 

4.2. Linoleic acid ứng dụng trong sản xuất Mỹ phẩm

axit linoleic nổi tiếng được sử dụng trong ngành mỹ phẩm để chế tạo nên nhiều sản phẩm chăm sóc sắc đẹp cho chị em. Đặc biệt là những loại sản phẩm hỗ trợ chăm sóc da như serum, mặt nạ, kem dưỡng,... Thành phần của axit béo không bão hòa này sẽ cung cấp độ ẩm, làm dịu cho da và hỗ trợ trong việc giảm viêm, mụn, cấp ẩm, tái tạo nên các tế bào da mới,... Một số sản phẩm chứa dưỡng chất quan trọng này nổi bật như: 

Axit Linoleic còn sử dụng để sản xuất nên các loại mỹ phẩm chăm sóc da

5. Linoleic acid có ở các loại thực phẩm nào?

axit linoleic như đã nói khi bổ sung vào cơ thể có tác dụng quan trọng đối với sức khỏe. Chính vì thế mọi người đừng quên bổ sung vào thực đơn của mình để mang lại lợi ích hiệu quả. Muốn vậy bạn cần nắm được các loại thực phẩm chứa Linoleic acid để cung cấp cho cơ thể sau đây đảm bảo an toàn và cho cơ thể hấp thu: 

• Từ thực vật: Các loại hạt như hạt hướng dương, hạt thông, hồ đào,..
• Một số loại dầu thực vật như: dầu hướng dương, dầu rum, dầu đậu tương, dầu ngô,…
• Thịt: thịt bò, cừu, gà,...
• Thực phẩm khác: sữa, phô mai, trứng.

Axit Linoleic chiếm một tỷ lệ đáng kể trong dầu đậu nành

6. Tác dụng bất lợi khi sử dụng Linoleic acid? Lưu ý khi sử dụng

Bên cạnh mang tới vai trò quan trọng đối với cơ thể đã được giới thiệu ở trên nhưng axit linoleic không tránh khỏi các những tác dụng phụ. Nhiều người đã gặp bất lợi sau khi sử dụng loại dưỡng chất này khi bổ sung cho cơ thể như đau dạ dày, mệt mỏi, chán ăn, buồn nôn, tiêu chảy,... Không chỉ có vậy một số trường hợp có những biểu hiện bất thường khác. Vì thế bạn cần nhanh chóng tìm đến bác sĩ kịp thời để kiểm tra tránh để hậu quả nặng nề. 

Chính vì những bất lợi trong quá trình sử dụng Linoleic acid nên bạn cần chú ý một số trường hợp sau đây nên hỏi ý kiến bác sĩ khi bổ sung cho cơ thể: 

• Trường hợp phụ nữ đang mang thai và cho con bú không được tự ý bổ sung mà chỉ nên dùng theo chỉ dẫn của bác sĩ để đảm bảo không ảnh hưởng tới bé. 
• Người dị ứng với các thành phần của thuốc chứa axit linoleic không nên bổ sung. 
• Người đang trong thời gian rối loạn, mắc bệnh lý,... 
• Khi xuất hiện các biểu hiện dị ứng với các thực phẩm, thuốc nhuộm, bảo vệ thực phẩm. 

Bạn nên chú ý khi bổ sung axit linoleic vào cơ thể với liều lượng cân bằng để tránh làm tổn hại tới sức khỏe. Điển hình nếu như omega-6 được nạp quá nhiều vào cơ thể sẽ làm cho các hoạt động của  vitamin của omega-3 không thuận lợi. 

Nội dung bài viết trên đây LabVIETCHEM đã tổng hợp cho quý độc giả hiểu rõ về Linoleic acid. Thông qua đó mọi người sẽ biết cách sử dụng hiệu quả các thực phẩm chứa dưỡng chất này để cơ thể trở nên khỏe đẹp hơn mỗi ngày.